Aqua Theta Letter (コラム)
2025-05-11 10:20:00
🌿 Aqua Theta Letter vol.7
「5月の疲れにやさしくなる」
4月の緊張感や生活の変化がひと段落して、
ふとした瞬間に、心も身体も“春の疲れ”
少しだけペースを落として、
「ととのえる」より「ゆるめる」ことを意識してみませんか？
🌿 波を感じる呼吸
朝、窓を開けて、新緑の匂いを吸い込む
吐く息を少し長くして、音も風もそのまま受け取る
“整えようとしない”深呼吸が、あなたの波をゆるめてくれます
🌿 手をとおして緊張をほどく
手のひらを温めて、親指で掌をゆっくり押す
言葉のいらないやさしさが、そこに宿っています
今日がどんな日でも、
「あなたの手」が“疲れ”にそっとふれてくれます
🌿 「しなきゃ」を減らす日を
休む日じゃなくてもいい、でも
“今日だけはちょっとだけ、自分を許す”そんな瞬間を
スケジュール帳に書いても、心の中でも、
その空白が、あなたの「波の余白」になります
5月の風は、ちゃんと見てるよ。
あなたがここまでがんばってきたことも、
ちょっとがんばりすぎたことも。
今週は、やさしい波でいこう。
それだけで、十分だから。
Noriko
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